¿Qué es la Resiliencia?

La resilencia es la capacidad de anteponernos ante la adversidad, es la habilidad que nos permite “levantarnos cada vez que nos caemos” y poder seguir adelante sin perder nuestras metas  incluso en contextos adversos y complicados para cualquier persona. La resilencia es sin duda algo positivo que nace de algo negativo. Además puede cultivarse para beneficio tanto personal como colectivo. Lo importante es siempre  conocer e identificar nuestras fortalezas y nuestras emociones para así poder enfrentar la adversidad, identificar también nuestras redes de apoyo y si no las tenemos lograr generarlas consiguiendo el equilibrio entre  solicitar apoyo y lograrlo por uno o una misma como señala la popular frase …”Lo que no te mata te hace fuerte”